健身课 Fitnesskurse

Boxen 拳击

Taekwondo 跆拳道

Yoga 瑜伽

Indoor Cycling 动感单车

Selbstverteidigung für Frauen 女子自卫术

Aikido 合气道

Bauchtanz 肚皮舞

Gesellschaftstanz 交谊舞

Zumba 桑巴舞

Badminton 羽毛球

Schwimmen 游泳

Joggen 慢跑

Turnen 体操

Fechten 击剑

健身器材 Fitnessgeräte

die Kabelzugstation 拉力器

die Tretmaschine 踏步机

das Laufband 跑步机

die Hantel 哑铃/杠铃

die Rudermaschine 划船机

der Crosstrainer 椭圆机

die Multigym Kraftstation 多功能力量训练器

der Klimmzug 引体向上器

der Sitzball 瑜伽球

die Yogamatte 瑜伽垫

der Sandsack 沙袋

动作 Fitnessübungen

Liegestützen 俯卧撑

Crunch 卷腹

Beckenheben 臀桥

Kniebeugen 深蹲

Bankdrücken 卧推

Planks 平板支撑

Rudern 划船

Fliegende 哑铃飞鸟

Kreuzheben 硬拉

Rückenstrecken 山羊挺身

Beinpresse 器械腿弯举

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